Pilates Lesson Price(対面)

パーソルレッスン(1名)
セミプライベートレッスン(2名まで)
グループレッスン(3〜4名まで)

【対象】
初心者〜経験者の方

【内容】
PHIピラティスをベースに、
参加されている方の体調や痛みやご希望に合わせたエクササイズを行います。
丁寧にゆっくり動いていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

【料金】
パーソナルレッスン60分/7000円
セミプライベートレッスン60分/6000円
グループレッスン60分/3300円

※出張レッスンの場合、場所代と併せて交通費も頂戴致します。

【その他】
出張レッスン可。開催場所の詳細はお問い合わせ下さい。
ペットボトル、ヨガマットもしくはバスタオルをご用意下さい。


Pilates Lesson Price(Online)

※ZOOM使用。予めネット環境の設定をお願い致します。

【対象】
初心者〜経験者の方

【内容】
PHIピラティスをベースに、
参加されている方の体調や痛みやご希望に合わせたエクササイズを行います。
丁寧にゆっくり動いていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

【料金】
60分7000円/30分3500円

【その他】
ペットボトル、ヨガマットもしくはバスタオルをご用意下さい。



Bellydance Lesson Price(Online)

※現在は座学のみとなります。


【対象】
初心者〜経験者の方。プロの方。

【料金】
60分/8000円
120分/14000円

【内容】 
ベリーダンス指導、マタニティベリーダンス指導について、アラブリズム解説、
ベリーダンスの歴史、ベリーダンスにおける身体の使い方について

※希望する内容を仰っていただければ、お好きなようにアレンジ出来ます。


Bellydanceの動画チェック


【対象】
初心者〜経験者の方。プロの方。

【料金】
1人1動画/3000円(5分以上の場合は+500円となります)
コメント付き。

【内容】 
「コンペに応募する動画を見てもらい、アドバイスが欲しい」
「踊っている最中に違和感があるので、動きの改善ポイントを知りたい」
など、
自分では気付きにくいところや改善に導くための助言が欲しい場合にオススメです。

予約について

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・申込内容をご確認の上、ご希望の内容・日時・参加人数のお申し込みをCONTACTよりお願いします。
・料金は事前払いとなります(銀行振込/手数料お客様負担)
・オンラインレッスンの場合、振込を確認次第、ZOOMのURLとパスワードをメールにてお知らせします。

キャンセルについて

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キャンセルは3日前より発生致します。
3日前は代金の50%、前日&当日キャンセルは全額頂戴致します。
その場合は指定の口座までお振込をお願い致します(手数料お客様負担)

レッスン変更について

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急な天災・国内情勢等、講師の体調不良によりレッスンが休講になることがございます。予めご了承下さい。


よくある質問

初心者(Pilates,Bellydance)です。体が固い・運動が苦手なのですが・・・

体の柔軟性が無い方でも出来るのが、ピラティスやベリーダンスの良いところです。ご安心ください。
また1:1でのレッスンか少人数レッスン(4名まで)がメインですので、初めての方でも大丈夫です。

「お客様に合わせて」のレッスンですので、ついていけないことはありません。

最初は緩やかなウォームアップから、ゆっくりお客様に合わせた内容でお伝えさせていただきます。

 

・ピラティスって何?
・ベリーダンスを習っているが、伸び悩んでいる

・身体の不調を改善したい

・基礎からしっかり身につけたい

・とにかく初めてだから心配

 

など、このような悩みを持つ方にお越しいただけたら幸いです。

どのような人が受講しているのですか?

ダンスなどのパフォーマンス向上を目的とされる方。
姿勢改善など健康や美容を目的とされる方。

腰痛、股関節痛、膝の痛みの改善など、幅広い方にご参加頂いています。

レッスンに必要なものはありますか?

対面レッスン(Pilates,Bellydance)においては、動きやすい服装と飲み物。ピラティスの場合はヨガマットかバスタオルをご持参下さい。

オンラインレッスンの場合、必ずカメラに体全体が映るくらいのスペースを作っておいてください。またZOOMなどのアプリ&ネット環境は事前にご用意をお願い致します。